Wir waren dabei: Aktiv ist IN – 29. Ingolstädter Gesundheitstag 2017 am Samstag, 1. Juli 2017, 9 bis 15 Uhr in der Fußgängerzone

Vielen Dank für Ihren Besuch an unserem Stand in der Theresienstraße vor der ehemaligen Buchhandlung Schönhuber und machen Sie den Test „Fit für den Alltag?“.

Erfreulicherweise haben sich viele Besucher 5 Minuten Zeit genommen, um ihre Fitness zu testen. Ein einfacher Stuhl genügte als Trainingsgerät.

Beweglichkeit, Kraft und Kondition sind nicht nur im Sport wichtig, sondern auch für unseren ganz normalen Alltag: Aufrichten, hinsetzen, z.B. eine schwere Einkaufstasche oder mehrere Mineralwasser-Flaschen tragen, aus der Badewanne aufstehen, sich hinunterbeugen, um Wäsche in die Waschmaschine zu räumen, die Schnürsenkel der Schuhe zu binden oder das kleine Enkelkind hochheben, das weint, weil es hingefallen ist…. Es gibt sehr viele Situationen im täglichen Leben, in denen unsere körperliche Fitness gefragt ist. Sie ist notwendig, damit wir auch im höheren Alter noch möglichst selbstständig und schmerzfrei leben können. Wir zeigen Ihnen kleinere Übungen, die weder viel Zeit noch Kraft kosten und für die Sie auch keine Sportgeräte benötigen – ein Stuhl genügt. Sie werden sehen, es wirkt und erleichtert Ihren Alltag.